Почему беременным нельзя сидеть на корточках: причины

КорточкиЖизнь женщины во время беременности претерпевает радикальные перемены. Если раньше она могла себе позволить очень многое, то теперь приходиться от большинства привычек отказываться. Ведь они могут нести опасность для эмбриона.

В целом есть немало вещей, которые категорически запрещены беременным:

  • алкоголь и табачные изделия;
  • кофе;
  • недожаренные мясо и рыбу (суши, бифштексы с кровью и пр.);
  • газировка и магазинные соки;
  • синтетическое нижнее белье;
  • окрашивание волос и перманентная завивка;
  • контакты с кошками и бездомными животными;
  • нагрузки на спину;
  • горячие ванны и вообще перегрев;
  • самостоятельный ремонт дома;
  • репелленты;
  • вакцинация;
  • длительное пребывание без движения;
  • ношение модельных туфель с высокими каблуками;
  • загар;
  • переохлаждение;
  • верховая езда, катание на велосипедах или мотоциклах;
  • стрессовые ситуации;
  • сидение на корточках.

Как нетрудно понять – перечень немаленький и далеко не полный. Но в данной статье мы попытаемся разобраться с последним пунктом.

Есть ли основания у запрета

КорточкиКак правило, будущие мамочки узнают о том, что им нельзя усаживаться на корточки, от зрелых опытных женщин. При этом в подавляющем большинстве случаев никто из них не способен внятно объяснить – чем обусловлен этот запрет. В старое время считалось, что пребывание в такой позе может нанести увечья зародышу или же и того хуже – спровоцировать преждевременное разрешение от бремени.

Однако за последние несколько десятилетий медицинская наука продвинулась далеко вперед. И, казалось бы, на такой незамысловатый вопрос уже отыскан однозначный ответ. Но, увы, ничего подобного не произошло. Специалисты – гинекологи и акушеры – в ответ обычно начинают излагать собственные оценочные суждения и не более.

Советы врачей

Общее мнение медиков в целом сводится к следующему. При отсутствии каких-либо сложностей с вынашиванием на протяжении первого триместра беременность не налагает на будущую маму никаких ограничений в позах. Главное требование – чтобы женщине было удобно. Разрешается в числе прочего и заниматься приседаниями.

Тем не менее по мере увеличения плода все начинает меняться. Уже с середины второго триместра, будущая мама обязана с большим вниманием относиться к своему здоровью и постараться изменить свои наиболее потенциально опасные привычки.

Читайте также: Почему сильно хочется спать во время беременности

Относительно сидения на корточках, с уверенностью можно сказать одно – женщине с уже увеличившимся животиком, вероятнее всего, даже в голову не придет занять такую позицию, так как она крайне неудобна.

Тем не менее стоит отметить, что реальная опасность для младенца возникает примерно на 5-м месяце, когда эмбрион уже достаточно подрос и начинает давить на матку. И здесь опытные женщины правы на все сто процентов – рассматриваемая поза действительно может привести к преждевременному появлению ребенка на свет.

Помимо того, имеется и другая причина не менее весомая. Все дело в том, что сидение на корточках приводит к нарушению нормальной циркуляции крови и лимфы. Это, в свою очередь, повышает риск возникновения:

  • тромбофлебита;
  • отечности;
  • варикоза;
  • геморроя.

Последнее расстройство и так преследует абсолютное большинство беременных и рожениц.

В то же время для эмбриона возникает опасность столкнуться с недостатком кислорода – ведь его он получает через кровь от материнского организма.

Исключения

Как бы там ни было, женщина не должна относиться к беременности, как к приговору. В процессе вынашивания ей не стоит отказываться от большинства привычек, при условии, что речь не идет о вредных пристрастиях.

Так, если будущая мама активно занималась спортом, прекращать тренировки не следует ни в коем случае. Достаточно только откорректировать программу занятий и не более.

В настоящее время существует большое количество гимнастических комплексов для беременных, в которые практически повсеместно включено такое классическое упражнение, как приседание. Причиной отказа от физкультуры может быть только наличие каких-либо противопоказаний индивидуального характера.

Также гимнастикой лучше всего заниматься вместе с инструктором. В тех случаях, когда женщина предпочитает тренироваться в домашних условиях, ей на помощь придут видеоуроки, в огромном количестве имеющиеся во Всемирной паутине.

По мере роста живота на спину беременной оказывается все большая нагрузка. В этой связи следует при необходимости наклониться (для того, чтобы поднять какую-нибудь вещь, к примеру), присесть – это позволит снять тяжесть с позвоночника. Кратковременное пребывание на корточках не причинит вреда ни женщине, ни ее ребенку.

Какие еще позы остаются под запретом на период беременности

БеременностьКроме рассматриваемого способа врачи не рекомендуют также сидеть:

  • по-турецки;
  • с поджатыми ногами (на пятках);
  • скрестив их.

Причина во всех случаях все та же – нарушение кровообращения в районе таза.

Читайте также: Причины бессонницы во время беременности

Как сидеть правильно — советы

Во время беременности осанка важна как никогда. По этой причине женщине необходимо всегда стараться не сутулиться. Сидеть лучше на стульях с высокой прямой спинкой. Обе ноги должны стоять на полу так, чтобы край сидения не давил на область, расположенную за коленями. При этом руки кладутся либо на подлокотники, либо же на край стола.

В тех случаях, когда вы решили устроиться на мягком диване или в кресле, важно помнить одно правило – не задерживаться в таком положении на длительное время. При этом лучше под спину подкладывать подушку для того, чтобы она оставалась максимально ровной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *