Сколько в сутки спят дети 2 месяца: мнение специалистов

РебенокИменно мамы двухмесячных малышей чаще остальных задают вопрос: сколько должен спать ребенок в возрасте старше 8 недель? Как правило, родители новорожденных в течение первого месяца присматриваются и терпеливо ожидают, когда же ребенок войдет в свой режим и будет спать четко по часам. Но проходит месяц, второй, а сон малыша остается в непредсказуемом порядке: он может днем спать часто, но по 15-40 минут, ночью бодрствует, с трудом засыпает, и только на руках, спит беспокойно – встряхивает ручками, будит себя, плачет во сне.

Сколько положено спать ребенку

Так сколько же должен спать ребенок в возрасте двух месяцев? Специалисты утверждают, что сон грудничка в этом возрасте в основном составляет от 16 до 19 часов в сутки. Идеальным для двухмесячного ребенка считается режим, когда каждые 1,5-2 часа бодрствования сменяются сном в дневное время. В ночные часы малютка, по мнению педиатров, может просыпаться на 2-3 кормления и спать между приемами пищи по 4-5 часов подряд. К ночному сну относится время с 21:00 идо 5-6 часов утра.

Но такого идеального распорядка дня, прописанного в книгах, придерживаются далеко не все дети. Чаще всего в возрасте 2-х месяцев малыш все еще не может войти в свой режим сна и бодрствования или же выбирает четкий режим. Последний явно не устраивает родителей – днем спит не более 40 минут, вечером сложно укладывается, ночью часто просыпается.

Более внимательные или опытные мамы могут проследить определенную закономерность – ребенок спит дольше и спокойнее, если лежать с ним рядом на кровати. Педиатры дают очень простое объяснение: у ребенка в возрасте 2-х месяцев фаза поверхностного сна длиннее фазы глубокого сна. А это значит, что ваш малыш остается бдительным даже во сне, чувствует себя защищенным и спокойным, когда мама рядом.

Читайте также: Сколько спит ребенок в 9 месяцев

Мамино тепло, запах, ритм дыхания и сердцебиение – все это служит положительными факторами для продолжительного сна малютки. Стоит маме удалиться в соседнюю комнату и малыш в тревоге пробуждается через несколько минут. В возрасте 4-5 месяцев ребенок уже больше уверен в своей безопасности, и его сон становится более глубоким и продолжительным.

Что мешает детям спать

Современные врачи-педиатры всегда успокаивают мам-новичков – здоровый ребенок спит ровно столько, сколько необходимо его организму! Но при этом зачастую рекомендуют родителям помочь своему ребенку выбрать необходимый ритм сна и бодрствования, вернее, даже не помочь, а просто не мешать. Итак, что же может помешать 2-месячному малышу спать спокойно и подолгу:

  1. Перевозбуждение. У детей первого года жизни нервная система еще неустойчива. И такие обыденные для взрослых людей факты, как шум, смена собеседников, слишком активные и эмоциональные игры у ребенка могут быстро вызвать перевозбуждение, следовательно, и нарушение сна. Часто родители замечают, что после приема гостей ребенок вроде бы и спать хочет, но капризничает, не может угомониться. Причина одна – много впечатлений и эмоциональная перегрузка.
  2. Перегрев. Любимая поговорка наших бабушек «Пар костей не ломит!». Но в отношении грудничка народная мудрость не применима. Излишне одетый ребенок быстро нагревается, потеет, ощущает жажду и дискомфорт. Это тоже может стать причиной плохого сна. Специалисты рекомендуют поддерживать температуру воздуха в детской комнате не более 19 градусов и увлажнять воздух до 50-70%. Естественно, что ковры, мягкие игрушки, сушки для белья необходимо убрать из детских апартаментов.
  3. «Перепутал день с ночью», — часто жалуются врачам мамы грудничков. Такой сбой ритмов бывает почти у всех деток в возрасте до 6 месяцев. Это не долговременное нарушение сна, как правило, спустя 3-4 дня все нормализуется. Но крохе лучше помочь: постарайтесь днем его дольше занять играми. Если маленький соня спит днем больше 3,5 часа, можно его разбудить. К вечеру необходимо перейти к более размеренному ритму, общаться тише и меньше, если это лето – затемнить окна шторами, создавая полутьму. Во время ночных бодрствований исключить прогулки по квартире и беседы. Иногда помогает малютке быстрее уснуть легкое пеленание.

Можно ли спать на руках

Еще один из часто задаваемых вопросов к специалистам: вредно или нет спать ребенку на руках? В первые месяцы жизни младенцы очень быстро «улавливают» и привыкают к условиям комфорта. Безусловно, нет ничего вредного в том, что ребенок спит на руках у мамы. Но уставшая, ничего не успевающая, нервная мама – это тоже отрицательный фактор для грудничка. Дети очень чутко чувствуют эмоциональный настрой взрослых. Поэтому лучше с первых дней приучать кроху к одному спальному месту, будь то детская кроватка или совместный сон с родителями.

Одно из наблюдений родителей 2-месячных грудничков: они любят дремать под маминой грудью, совмещая прием пищи и сон. После 15-20 минут активного сосания, сытый и уставший малыш прикрывает глазки, его дыхание замедляется, он как бы и спит, но продолжает посасывать грудь. Этот период тоже относится к полноценному сну ребенка.

Специалисты настаивают на том, что режим сна ребенка напрямую связан с режимом питания. В прошлом остались рекомендации о пользе соблюдения четкого режима питания грудничка с 3-часовыми интервалами между приемами пищи в дневное время и пятичасовым интервалом ночью. Сегодня мнения педиатров сводятся к тому, что детей грудного возраста лучше кормить по требованию. Малыши, которые съедают за один раз много, потом и спят подольше. Детки, которых еще называют «малоежками», недобрав своей нормы, естественно, спустя 40-50 минут просыпаются опять голодными. Необходимо еще учесть, что дети на искусственном вскармливании могут быстрее наедаться и быть сытыми более продолжительный промежуток времени, чем малыши, получающие материнское молоко.

Правила сна

Также существует несколько правил, соблюдая которые можно добиться спокойного сна для всех членов семьи:

  • прогулки. Чем больше ребенок проводит на свежем воздухе, тем спокойнее и продолжительнее его сон. Современные врачи рекомендуют гулять в любую погоду, если температура воздуха не опустилась ниже 10 градусов. Если нет возможности выходить с ребенком на прогулку 2-3 раза в течение дня, тогда хотя бы необходимо оставлять спящего ребенка в проветриваемом помещении, а еще лучше вывезти коляску на балкон;
  • физические нагрузки. Массаж, зарядка, активные игры на мяче – все это помогает ребенку расти крепким и здоровым. А еще активная физическая нагрузка помогает непоседе выплеснуть накопившуюся энергию. Как правило, после физкультуры детки хорошо кушают и легко засыпают;
  • купание. Специалисты (детские инструкторы, массажисты, педиатры) рекомендуют к водным процедурам прибегать не только в вечернее время, но и в течение дня погружать малыша в не слишком горячую воду для активного плавания в течение 15-20 минут. Вечернее купание можно устроить в более теплой воде с добавлением трав или морской соли. После любых водных процедур груднички спят спокойно и долго;
  • подгузники. Выбирая памперсы, лучше не экономить и покупать только качественные, от проверенных производителей. Порой мокрая кожа, давящий подгузник, раздражения и опрелости могут стать причинами беспокойства ребенка ночью.

Читайте также: Сколько должен спать месячный ребенок

И самая последняя и замечательная новость для всех родителей – малыши, как и мы, взрослые, тоже бывают «совами» или «жаворонками». Иногда еще до родов будущие мамы по активным шевелениям малютки в животе могут определить его темперамент. Но, к счастью, чаще всего детки повторяют склонности к тому или иному ритму сна своих родителей!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *