Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев

СонКогда малыш достигает возраста 9 месяцев, продолжительность дневного сна сокращается. Теперь она составляет всего один или два часа. Ребенок становится более активным, он начинает больше времени бодрствовать. Но все-таки дневной сон ему еще нужен, так как он дает возможность быстро восстановить силы и провести вторую половину дня в хорошем настроении, не чувствуя себя переутомленным. То, сколько часов в общей сложности должны спать дети в 9 месяцев, зависит от индивидуальных особенностей организма.

Но существуют нормативные значения, которые установлены в качестве ориентира для молодых родителей. Если вы видите, что ребенок спит не столько, сколько нужно, значит, вам нужно нормализовать его сон. Однако делать это необходимо только в том случае, если количество часов, которые малыш проводит во сне, более чем на 1,5 часа отличается от нормы. Чаще всего режим малыша сбивает дневной сон. Если уложить его слишком поздно днем, вечером малыш ляжет спать позже обычного.

Читайте также: Сколько спят дети в 1 месяц

Ночной сон в 9 месяцев

В этом возрасте дети спят меньше не только днем, но и ночью. Они начинают проводить больше времени, изучая окружающий мир. В 9 месяцев многие дети уже способны подниматься на ноги и делать несколько шагов самостоятельно. Но равновесие они еще плохо удерживают, поэтому часто падают. Из-за повышенной физической активности ночной сон становится намного крепче. Чтобы ребенок высыпался, и у него после пробуждения было хорошее настроение, лучше укладывать его в одно и то же время. Доктор Комаровский рекомендует выбрать конкретный отрезок времени для ночного сна, и всегда соблюдать одинаковый режим. В 9 месяцев сон малыша состоит из фаз, приближенных ко сну взрослого:

  1. Сначала наступает поверхностная фаза. В это время дыхание меняет ритм (длинный вдох и короткий выдох). Малыш может слегка вздрагивать, делать разные непроизвольные движения ручками и ножками.
  2. Затем начинается глубокая фаза. Это время отдыха. В этой фазе ребенок спит неподвижно.

Эти фазы сменяют друг друга, чередуясь на протяжении ночи. Если малыша разбудить во время поверхностной фазы, он будет капризничать и чувствовать себя утомленным.

В 9 месяцев дети спят столько, сколько требует их организм. Обычно продолжительность ночного сна составляет 11-12 часов. Суммарно в сутки дети в этом возрасте спят от 12 до 14 часов.

Если сон нарушен

Многие родители сталкиваются с такой проблемой, как нарушение сна у детей. От того, сколько они спят, во многом зависит их самочувствие на протяжении всего дня. Поэтому важно вовремя заметить эту проблему и устранить ее, нормализовав режим. Если вы заметили какие-либо из этих признаков, значит, ребенок или недосыпает, или спит слишком много:

  • ребенок долго засыпает, а за ночь просыпается несколько раз и не может опять заснуть в течение некоторого времени;
  • фазы глубокого сна уменьшаются в количестве.

Вторая проблема обычно возникает, если малыш привык засыпать во время кормления грудью. Поэтому рекомендуется при кормлении не давать ему заснуть. Не нужно бояться разбудить его.

В 9 месяцев ребенок должен научиться засыпать самостоятельно. Для этого необходимо обеспечить ему комфортные условия. Перед сном проветривайте комнату. Температура воздуха в помещении должна быть не более 24 градусов (оптимально – 20-23 градуса). При такой температуре не надо накрывать ребенка теплым одеялом. Если в комнате прохладно, накройте одеялом только грудь и живот.

Читайте также: Длительность сна ребенка в 3 месяца

Важно, чтобы живот находился в тепле. Если ручки и ножки холодные, это нормально. Влажность воздуха должна находиться в пределах 50-70 процентов. Перед сном нужно развлекать малыша, играя с ним в игры. Но они должны быть спокойные, чтобы ребенок не перевозбудился. Можно искупать его в прохладной ванне. Это способствует растрате накопленной энергии. Гуляйте вечером на свежем воздухе. Чтобы малыш спал столько, сколько нужно, купите удобный ровный ортопедический матрас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *