Почему грудничок не спит днем и что делать

Грудничок не спит днемНоворожденные дети должны спать не только ночью, но и днем, и об этом, наверное, знают все родители. Однако малыши нередко капризничают, доставляя тем самым дополнительные хлопоты взрослым. Сразу следует подчеркнуть, что день – это не менее важная пора суток для сна грудничка, чем ночь. Здесь существует очень четкая взаимосвязь.

Если ребенок плохо или вообще не спит днем, то в его организме накапливается усталость. Она, в свою очередь, приводит к ухудшению сна в ночное время. Ну и не стоит забывать о том, что именно эти периоды являются самыми спокойными для мамы, когда она может заняться, наконец, своими делами, например, элементарно поесть. Согласитесь, что капризничающий малыш сделать этого не позволит.

Причины, по которым ребенок может не спать днем, и варианты их устранения

В первую очередь следует подчеркнуть один важный момент. Если грудничок не спит в дневное время, значит, у него есть для этого определенные причины. Давайте рассмотрим их немного детальнее, конечно же, не все, а наиболее распространенные. В частности, ими могут быть:

  • неправильный распорядок дня;
  • резкая смена деятельности;
  • излишний шум в комнате и слишком много света;
  • негативные ассоциации со сном.

Теперь давайте рассмотрим данные причины более детально. Помимо этого, мы также предложим возможные варианты их устранения. Кстати, не стоит забывать, что малыши днем засыпают более проблематично, чем ночью.

Соответственно, взрослым придется запастись терпением, приложив определенные усилия для устранения возникшей проблемы.

Читайте также: Почему грудничок мало ест и не набирает вес

Начнем, пожалуй, с наиболее распространенной причины, по которой малыши упорно не желают засыпать днем. Речь идет о неправильном распорядке дня. В настоящее время ученые-сомнологи могут дать точный ответ на вопрос, когда детский организм лучше всего готов заснуть, чтобы поспать как можно дольше. В ходе многочисленных исследований выяснился один интересный момент. Оказывается, существуют определенные цикличные периоды, когда происходит изменение гормонального фона таким образом, что процесс засыпания существенно облегчается. Температура тела в этот отрезок времени снижается, и происходит замедление обменных процессов. Благодаря этому организм засыпает достаточно легко – все происходит как бы само собой. Очень хорошо, если вдобавок к этому присутствует еще и определенная степень усталости. Конечно, засыпать можно и в другое время, однако сам процесс отхода ко сну будет куда более тяжелым.

Грудничок Родителям следует оценить время, когда они начинают укладывать малыша спать. Оптимальными для дневного сна считаются периоды с половины девятого до девяти утра, а также с половины первого до часу. Вместе с тем в таком случае утренний подъем будет иметь очень важное значение. Нужно, чтобы ребенок после ночного сна просыпался не позднее чем в 7 утра. Это необходимо для того, чтобы к моменту, когда вы снова начнете укладывать малыша, в его организме уже накопился определенный запас усталости. Для детей, которым еще не исполнилось полгода, обязательно следует учитывать такой аспект, как приемлемая продолжительность бодрствования. Это нужно знать для того, чтобы не довести малыша до состояния переутомления, при котором заснуть очень сложно даже в оптимальные для этого часы.

Теперь поговорим о таком моменте, как резкая смена деятельности. Дети в грудничковом возрасте только лишь учатся управлять собственными эмоциями, в том числе и переключаться между ними. Соответственно, если малыш разыгрался, а мама хочет, чтобы он ложился спать, это провоцирует своеобразный протест. Бунтующий малыш начинает капризничать, и в результате если и засыпает, то с огромным трудом.

Родителям стоит сформировать определенный ритуал для отхода к дневному сну. При этом важно, чтобы он соблюдался неукоснительно. Естественно, в данном случае это не будет таким же длительным процессом, как вечером, с традиционным купанием и материнским поцелуем. Однако определенная последовательность действий все-таки должна присутствовать. Малыш должен четко понимать – сейчас ему следует ложиться спать. Дети не понимают времени как такового, зато неплохо ориентируются в последовательности событий, прекрасно осознавая, что будет дальше. Если перед сном все будет происходить в строго определенном порядке, значит, и малыш начнет настраивать себя ответствующим образом. Кстати, после того как ребенку исполнилось 3 месяца, нужно помнить об одном правиле – он должен спать на одном и том же месте.

Довольно распространенная проблема – слишком много шума в комнате или излишне яркий свет. Соответственно, окружающая обстановка будет стимулировать малыша не к засыпанию, а к бодрствованию. Дети, так же как и взрослые, лучше засыпают в тихой темной комнате с комфортной для них температурой и при отсутствии разного рода внешних раздражителей. Шум за окном или попадающий в глаза малышу яркий солнечный свет – все это отнюдь не способствует засыпанию в дневное время.

Грудничок Решение здесь весьма простое. Например, затемнять комнату на период сна с помощью жалюзи или штор. С громкими звуками, доносящимися с улицы, можно справиться с помощью «белого шума». Об этом, наверное, стоит рассказать немного подробнее. Такое название получила группа звуков, обобщенных в своей цикличности и монотонности. Выбор здесь достаточно большой. Можно, например, попробовать шум прибоя, дождя, биение сердца. Зачастую наиболее оптимальный вариант подбирается экспериментальным методом. Не бойтесь потратить на это немного времени.

Ну и в завершение хотелось бы отметить один важный момент. Нередко у детей возникают негативные ассоциации, связанные со сном. На первых порах все мамы прилагают определенные усилия, чтобы малыш заснул. Например, носят ребенка на руках, убаюкивают и так далее. Однако когда наступает пора самостоятельного засыпания, малыш просто не верит, что он может заснуть без привычных действий мамы. Соответственно, он начинает резко отрицательно реагировать на сон, вызывающий у него уже негативные ассоциации разлуки.

Читайте также: Горячая голова у грудничка без температуры: причины

В данном случае можно воспользоваться одним из двух вариантов решения проблемы – постепенным и кардинальным. Большинство родителей выбирают, конечно же, первый вариант. Не стоит забывать, что здесь от мамы требуется терпение и настойчивость. Кроме того, обязательно следует соблюдать все перечисленные выше условия – традиционный ритуал, затемнение комнаты и так далее. Если же проблемы с дневным сном вызваны какой-то болезнью, то здесь уже не обойтись без визита к врачу – именно он даст все необходимые рекомендации, предварительно поставив диагноз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *